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喝酒不睡覺!

喝酒不睡覺!


大家只聽過「喝酒不開車,開車不喝酒」,但是,什麼叫「喝酒不睡覺」啊?
喝點酒不是比較好入睡嗎?為什麼喝酒不能睡覺呢?
是的,不是每個人都可以喝點酒幫助入睡的,
有些人睡前喝酒,是有可能會致命的!
相信大家都有經驗,有些人在喝酒之後,打鼾聲特別大聲!那是因為酒精會讓上呼吸道的肌肉放鬆,導致呼吸道塌陷、造成呼吸道阻塞,進而發生呼吸中止。

之前幫大家介紹過,我也親自示範:怎麼樣的打呼聲,表示是有發生呼吸中止?



睡眠呼吸中止的病人,通常是肥胖、下巴短,他們發生高血壓、心肌梗塞、腦中風的機率是一般人的4倍,發生車祸的機率是一般人的11倍。

嚴重的病人,經常無法平躺著睡,而必須「坐著睡」!他們經常是因為呼吸道阻塞造成缺氧而不斷的醒來!

所以,寫到這裡,你大概知道我要講的是哪些人睡覺不能喝酒了吧?

有睡眠呼吸中止症(或打呼聲聽起來像的)、
尤其是平日就是坐著才能睡的人,
我強烈建議不要在睡前喝酒!

酒精會讓上呼吸道肌肉放鬆,除了更容易發生呼吸停止而產生缺氧以外,也會因為抑制清醒,而造成更嚴重的缺氧。你可以想像,這樣的病人,因為平躺易造成缺氧,而不斷醒來坐著睡;現在喝了酒,就等於是把他們「綁在」床上平躺著睡,也就是在缺氧時,不像平日般容易醒來,因此,缺氧時間會更長、更嚴重!臨床上就遇過這樣猝死的年輕人!

因此我建議:
有睡眠呼吸中止症,
平日必須坐著睡的人
千萬不要在睡前喝酒!


最好是,會打呼的人,睡前都不要喝酒!

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