「步」隊新知：三種測量方式的比較

最近，臉書上由邱建勳主任，成立一支「步」隊，使用Withings Healthmate App進行計步比賽，我也加入這個「計步生死鬥」。

我之前介紹過小米手環對於計步在日常動時會高估約30％（這是必然的，因為很多時候你是手動腳沒動！），但是在真正步行時它的表現如何呢？

後來，我就使用mySports App來記錄行走距離，而不在管步數了。mySports 需要使用GPS，可以知道行走路線，也比較能準確的估計行走距離與配速。

那麼，Withings、小米、mySports這三者，若同時使用，比較起來如何呢？

小弟就在昨天冒雨為大家測試！（其實是因為步數被主婦超前了，面子掛不住，要去補步數啦～）

首先小米對步數的估計比Withings低，我認為是小米低估了，因為小米是戴在手上，而我的手機是放在褲袋內的。可能的原因是，在小跑步時，手揮動得次數比較少？所以，小米手環若要正確計步，還是應該要戴在腳上，變成小米腳環啦～但是，因為小米的錶帶不夠長，所以可以把它塞進襪子裡，其實就可以了！

另外，對於距離的估計，Withings與mySports比較一致，所以，我在猜測，Withings在GPS開啟時，也會使用到GPS定位所回饋的資訊來估算距離。而小米在距離的估算，雖然比較少，但是，在經過步數的校正之後，其實是差不多的（6.31km）。

至於對卡路里消耗的估計，則是Withings最高！而小米在步數的校正後，則比較接近mySports的估計（433大卡）。所以，到底是哪一個比較準確呢？則無從得知！但是，Withings肯定是最歡樂，讓人最有成就感！

個人覺得，能和臉書上的朋友，一起使用Withings可以彼此鼓勵，比較有趣！歡迎加入我們的「步」隊，來進行計步生死鬥吧！