臺灣生活型態醫學會 TALM

好的「生活型態」，可以促進健康。

透過「生活型態」的改變，甚至可以改善或逆轉已經發生的疾病，是藥物治療之外的另一個選擇。

生活型態醫學 (Lifestyle Medicine)，根據美國生活型態醫學會American College of Lifestyle Medicine的歸納，有六大支柱(Pillars)，包括壓力管理(Stress)、避免高風險物質使用(Avoid Risky Subtance use)、正向社會連結(Relationship)、運動(Exercise)、營養(Nutrition)、睡眠(Sleep)。我把各個支柱各取一個字母，拼成StRENS(諧音Strength)，取一個口號 Lifestyle Medicine Gives You StRENS「生活型態醫學給您力量」，方便大家記憶。

目前，奇美醫院已經組成一個生活型態醫學推動小組，並廣邀各方專家籌組「臺灣生活型態醫學會」(Taiwan Association of Lifestyle Medicine, TALM)，希望有志之士，能夠一起來參與，共同促進全民健康、增進生活品質。

在加護病房裡，最不缺的，就是「早知道」

40幾歲男性，肥胖，上次右大腦出血，這次左大腦大範圍中風，目前重度昏迷。
年邁的老母親，行動不便，姐妹們生活自顧不暇，無法前來會客。

40幾歲男性，離婚，酒精性肝硬化，糖尿病，肝癌。

姐姐們，每天都很無助、面帶愁容。

50幾歲男性，離婚，檳榔菸酒，口腔癌，第4次手術。

姐姐們，生活自顧不暇，無法前來會客。

因為有健保、有社工幫忙，他們可以接受現代的醫療，延續生命

可是，這樣的延續生命、這樣的生存品質，有沒有尊嚴？是不是病人、家屬所期待的？是不是他們所能承擔的？很值得醫療人員好好思考、以及好好的與病人及家屬溝通，這不只是醫療問題。

我們常說，要注意自己的生活型態

但是，並不是每個人都有餘裕可以做到

有些人，連三餐都無法溫飽，要怎麼去顧飲食、睡眠、運動？

但是，如果你經濟上沒有問題

請不要放棄好好照顧好自己的生活型態~

在加護病房裡，最不缺的，就是「早知道」～

今天好像有點blue，雖然有點無奈，還是呼籲大家要重視自己的飲食、睡眠、運動，提醒自己，也勉勵大家～