喝酒不睡覺！

喝酒不睡覺！

大家只聽過「喝酒不開車，開車不喝酒」，但是，什麼叫「喝酒不睡覺」啊？

喝點酒不是比較好入睡嗎？為什麼喝酒不能睡覺呢？

是的，不是每個人都可以喝點酒幫助入睡的，

有些人睡前喝酒，是有可能會致命的！

相信大家都有經驗，有些人在喝酒之後，打鼾聲特別大聲！那是因為酒精會讓上呼吸道的肌肉放鬆，導致呼吸道塌陷、造成呼吸道阻塞，進而發生呼吸中止。

之前幫大家介紹過，我也親自示範：怎麼樣的打呼聲，表示是有發生呼吸中止?

睡眠呼吸中止症的病人，通常是肥胖、下巴短，他們發生高血壓、心肌梗塞、腦中風的機率是一般人的４倍，發生車祸的機率是一般人的11倍。

嚴重的病人，經常無法平躺著睡，而必須「坐著睡」！他們經常是因為呼吸道阻塞造成缺氧而不斷的醒來！

所以，寫到這裡，你大概知道我要講的是哪些人睡覺不能喝酒了吧？

有睡眠呼吸中止症（或打呼聲聽起來像的）、

尤其是平日就是坐著才能睡的人，

我強烈建議不要在睡前喝酒！

酒精會讓上呼吸道肌肉放鬆，除了更容易發生呼吸停止而產生缺氧以外，也會因為抑制清醒，而造成更嚴重的缺氧。你可以想像，這樣的病人，因為平躺易造成缺氧，而不斷醒來坐著睡；現在喝了酒，就等於是把他們「綁在」床上平躺著睡，也就是在缺氧時，不像平日般容易醒來，因此，缺氧時間會更長、更嚴重！臨床上就遇過這樣猝死的年輕人！

因此我建議：

有睡眠呼吸中止症，

平日必須坐著睡的人

千萬不要在睡前喝酒！

最好是，會打呼的人，睡前都不要喝酒！