臺灣生活型態醫學會 TALM

好的「生活型態」,可以促進健康。

透過「生活型態」的改變,甚至可以改善或逆轉已經發生的疾病,是藥物治療之外的另一個選擇。

生活型態醫學 (Lifestyle Medicine),根據美國生活型態醫學會American College of Lifestyle Medicine的歸納,有六大支柱(Pillars),包括壓力管理(Stress)、避免高風險物質使用(Avoid Risky Subtance use)、正向社會連結(Relationship)、運動(Exercise)、營養(Nutrition)、睡眠(Sleep)。我把各個支柱各取一個字母,拼成StRENS(諧音Strength),取一個口號 Lifestyle Medicine Gives You StRENS生活型態醫學給您力量」,方便大家記憶。

目前,奇美醫院已經組成一個生活型態醫學推動小組,並廣邀各方專家籌組「臺灣生活型態醫學會」(Taiwan Association of Lifestyle Medicine, TALM),希望有志之士,能夠一起來參與,共同促進全民健康、增進生活品質。

在加護病房裡,最不缺的,就是「早知道」


40幾歲男性,肥胖,上次右大腦出血,這次左大腦大範圍中風,目前重度昏迷。
年邁的老母親,行動不便,姐妹們生活自顧不暇,無法前來會客。

40幾歲男性,離婚,酒精性肝硬化,糖尿病,肝癌。

姐姐們,每天都很無助、面帶愁容。


50幾歲男性,離婚,檳榔菸酒,口腔癌,第4次手術。

姐姐們,生活自顧不暇,無法前來會客。


因為有健保、有社工幫忙,他們可以接受現代的醫療,延續生命

可是,這樣的延續生命、這樣的生存品質,有沒有尊嚴?是不是病人、家屬所期待的?是不是他們所能承擔的?很值得醫療人員好好思考、以及好好的與病人及家屬溝通,這不只是醫療問題。


我們常說,要注意自己的生活型態

但是,並不是每個人都有餘裕可以做到

有些人,連三餐都無法溫飽,要怎麼去顧飲食、睡眠、運動?

但是,如果你經濟上沒有問題

請不要放棄好好照顧好自己的生活型態~

在加護病房裡,最不缺的,就是「早知道」~


今天好像有點blue,雖然有點無奈,還是呼籲大家要重視自己的飲食、睡眠、運動,提醒自己,也勉勵大家~