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治療打鼾,兼做婚姻治療


在門診,很多太太都會帶著手機錄下先生的打呼聲來給我聽。 
當然,先生都感覺很無辜也很無奈!有些還很生氣!
最近就有
太太因為錄下先生打呼的樣子被提告的  所以,還是要和先生溝通好,雖然都是為他好。 



規律出現的打呼聲,可能沒有呼吸停止,但是,一般人很難整個晚上不睡覺,在看枕邊人的打呼聲,所以,有可能沒注意到呼吸停止。如果有睡眠呼吸中止的其他症狀,還是要帶去給睡眠專科醫師看診。
如果打呼聲是:有一段沈寂,然後很大聲,有時候會有像嗆到一樣的感覺或咳嗽翻個身或腳動一下,那就表示有呼吸停止,造成缺氣而短暫的醒過來了(因為清醒時間很短,打呼者通常不知道自己有反覆的醒來)這樣的打呼聲,就一定要去給睡眠專科醫師看了!

在門診,治療打鼾還要兼做婚姻治療!

首先,我會讓先生知道太太這麼做是為他好,因為睡眠呼吸中止是一個可致命的危險疾病。所以,我會請先生要當面向太太致謝,因為她救了他一命!我會說,太太不是在嫌你打呼聲太呼,她是在擔心你呼吸停止的那一刻,深怕你一口氣吸不上來,就走了!她整個晚上,其實都是在擔心你的呼吸,但是你自己都不知道。

睡眠呼吸中止症的治療,太太的支持非常重要,而醫生對太太的支持,也很重要~

English translation:
You can tell whether someone has apnea or not from the sound of snoring. People with regular snoring (during inspiration), might not have sleep apnea (cessation of breath). However, it is hard for a bed-partner to observe for a whole night, hence, if the snorer with regular snoring sound, have other symptoms of sleep apnea, he is still advised to seek for help from a a sleep doctor. If there is an interruption of the snoring by a silence (which indicate an apnea, ie. cessation of breath), followed by a louder snoring, coughing, movement of the body or legs (which indicated an arousal caused by the shortage of oxygen in the brain), the snorer probably have sleep apnea. He is advised to seek help from a sleep doctor. Please feel free to share, if you think your friends or relatives will need this. Demonstration by a sleep doctor (Dr. Tan Che Kim)

打鼾破壞家庭幸福的7件事




1.  鼾聲:首先是「如雷的鼾聲」,如果先生讓太太先睡、或是太太戴耳塞都沒辦法忍受的話,或是小孩一直被吵醒,先生就會被打入冷宮自己睡!少了睡前的枕邊話,夫妻溝通或許就會出問題了。更別說每次在看電影、火車上、高鐵上、飛機上,先生那巨大鼾聲所來帶的異樣眼光!

2.  口臭:因為打鼾會張口呼吸,口乾、少了口水的滋潤,就容易有口臭,引起太太小孩的嫌惡。

3.  記性差:因為反覆缺氧、睡眠不斷被中斷,記性就會變差,經常忘東忘西:忘了結婚紀念日、忘了買醬油回來、出門忘了帶鑰匙、上廁所忘了沖水、忘了接小孩  當太太的能不生氣嗎?

4.  我沒睡:每一次話講到一半,先生就呼呼大睡!看電視、看電影的時候也是一樣,什麼情趣都沒有了!明明就已經在打鼾了,還說:「我沒睡,我只是閉目養神」!這個就是夫妻經常會吵架的原因!其實,有在打呼,就表示先生已經睡著了!但是,為何先生總是說:「我沒睡,你講的話,我都還有聽到一些」?原來,在那短短幾分鐘內,先生已經睡睡醒醒好幾次了!偶爾還是會聽到外界的聲音,所以他會以為自己沒睡著呢~ 所以,很多病人也經常以為自己是失眠,無法入睡!其實,這些病人都有睡著,只是每次可能都只睡不到一分鐘就醒來了,「感覺上」就會以為自己睡不著。

5.  夜尿:一個晚上,先生起來尿尿好幾次,昏昏欲睡、馬桶又沒瞄好,搞得浴室臭氣熏天!其實這是就因為缺氧,夜間的抗利尿激素分泌減少,造成小便製造量增加所致!

6.  床上表現:好不容易有一次先生沒有倒頭呼呼大睡,太太等到的卻是「軟趴趴」的失望!要記得,睡眠呼吸中止症也會造成勃起功能障礙,影嚮「性福」喔!

7.  停止呼吸:其實,最令太太擔心害怕的,就是「那一口氣,吸不上來的死寂」!觀察仔細的太太,其實最關心的不是打鼾聲太吵,而是在沒有鼾聲(停止呼吸)的時候!

每次在門診,看看太太帶著「心不甘情不願」的老公來的時候,我都還要兼做婚姻治療師!首先,我一定會請老公向老婆致謝,感謝她救了他一命!

接下來,我在講解時,總是會看到太太站在老公背後,拼命的點頭、比讚,有些還會濕了眼眶,就好像多年的委曲,終於找到知音了的感覺!


最後,我當然希望,在太太的支持之下,先生可以戴CPAP治療,同時改善全家人的睡眠,也改善夫妻的關係。

嬰兒哭鬧的元兇竟然是父母的鼾聲!



你可能沒有想過,嬰兒經常哭鬧的其中一個原因,竟然是父母的鼾聲在作祟!
父母經常不知道自己的鼾聲,每一晚都在干擾嬰兒的睡眠!

這位會打鼾的父親,每一次的鼾聲,都把睡在一旁的嬰兒嚇醒!
打鼾與睡眠呼吸中止症的父親,睡眠品質肯定是很差,但是,無辜的孩子,他的睡眠也不斷的被打斷。小嬰兒不到一分鐘,就被吵醒一次,長期下來,因為睡眠不足,不只會造成嬰兒經常哭鬧,也會影嚮嬰兒的發育
所以,下次若媽媽看到爸爸是這樣的情況,並是消極的把爸爸趕到隔壁房去睡,而是要請他去看打鼾門診!




如果是媽媽本身打鼾呢?
那可能就更難發覺了!只是可能都會怪嬰兒有「起床氣」!殊不知是因為自己的鼾聲,讓寶寶無法安眠!這個可能就要靠細心的爸爸來發現了!
其實,影片中這位媽媽這種「快斷氣」的打鼾聲,就是典型的「睡眠呼吸中止」!




不過,我也碰過爸爸自己本身很鐵齒,不肯接受CPAP治療,但是卻在寶寶出生後,為了讓寶寶可以好眠,而自己乖乖來戴CPAP的!
這就是父愛的偉大!真的要給這位父親拍拍手~

睡眠專科醫師在臨床上,就是要協助病人找到他「願意治療的動機」,這是CPAP是否能夠戴得住的關鍵因素之一!

為了讓寶寶睡好,「一瞑大一吋」,父母雙方還是要多留意彼此是否會打呼/打鼾!

父母打鼾與嬰兒哭鬧


你可能沒有想過,嬰兒經常哭鬧的其中一個原因,竟然是父母的鼾聲在作祟!
父母經常不知道自己的鼾聲,每一晚都在干擾嬰兒的睡眠!

這位會打鼾的父親,每一次的鼾聲,都把睡在一旁的嬰兒嚇醒!
打鼾與睡眠呼吸中止症的父親,睡眠品質肯定是很差,但是,無辜的孩子,他的睡眠也不斷的被打斷。小嬰兒不到一分鐘,就被吵醒一次,長期下來,因為睡眠不足,不只會造成嬰兒經常哭鬧,也會影嚮嬰兒的發育
所以,下次若媽媽看到爸爸是這樣的情況,並是消極的把爸爸趕到隔壁房去睡,而是要請他去看打鼾門診!



如果是媽媽本身打鼾呢?
那可能就更難發覺了!只是可能都會怪嬰兒有「起床氣」!殊不知是因為自己的鼾聲,讓寶寶無法安眠!這個可能就要靠細心的爸爸來發現了!
其實,影片中這位媽媽這種「快斷氣」的打鼾聲,就是典型的「睡眠呼吸中止」!



不過,我也碰過爸爸自己本身很鐵齒,不肯接受CPAP治療,但是卻在寶寶出生後,為了讓寶寶可以好眠,而自己乖乖來戴CPAP的!
這就是父愛的偉大!真的要給這位父親拍拍手~

睡眠專科醫師在臨床上,就是要協助病人找到他「願意治療的動機」,這是CPAP是否能夠戴得住的關鍵因素之一!

為了讓寶寶睡好,「一瞑大一吋」,父母雙方還是要多留意彼此是否會打呼/打鼾!